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虚假希望综合征

我不知道大家有没有这样的体验,在某一个夜晚,辗转反侧无法睡着,懊悔自己浪费了很多的时间在无意义的事情上,于是打算改变。
辗转反侧
很快,就列出了很多条计划。

一边看,一边成就感爆棚。

不由得想起了几年后自己会成为的样子,就觉得自己很棒。

既然宏伟的蓝图已经有了,那么放松一下又何妨?

于是接着躺下来玩手机。。。

循环往复,走着老路。

这样的状态,在《自控力》一书中被称为是“虚假希望综合征”。

我以前也经常列一些flag、看似激动人心但实则虚无飘渺。

我上中学的时候也经常会买新本子,打算好好记笔记,幻想着自己努力做笔记、每天都是飞快进步的样子。但是实际上,写着写着就成了草稿本。

应对“虚假希望综合征”的方法也是有的:不要去做太过远大的计划,我们只需要定准那个目标的大方向即可,列计划只列未来一天的或者是至多是三天以内的,把手头的事情做好,这样一点一滴地去积累,时间会给我们答案!

对了,强烈推荐“番茄工作法”,是一个非常不错的时间管理方法,会让你的时间被高效地利用。